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养生健康保健格言365款 (不容你不收藏)

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发表时间:2016-03-02 14:37来源:养生健康保健格言365款 (不容你不收藏)
文章附图

养生健康保健格言365款 (不容你不收藏)

前 言

  健康四大基石:“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。

  民以食为天。合理膳食,可使你体形不胖不瘦,胆固醇不高不低,血凝度不粘不稀。增强免疫功能,促进人体健康。

  保持心态安逸,遵循健康规律。务必限酒戒烟,适量活动锻炼,注重生理保健,精力充沛饱满。杜绝疾病发生,健康长寿百年。


格言意旨

(四组字谜,每组四句,每句一字,共十六字,成四句话)读完格言,谜底自见.



  1、☆春天里,下大雨,满地草,全倒了。

    事太难,无佳音,建功勋,不用工。

    群英会,宴蒋干,周瑜者,一人言。

    宴蒋干,用群羊,羊杀掉,干潜逃。

  2、 ☆下雨天,水涟涟,主人家,愁满颜。

    一个撇,一条横,从里头,往上冲

    一个呆,一个痴,痴即呆,呆即痴

    搞建设,须用人,须用人,搞建设

  3、 ☆一人走( ),一个站(占),走的走,站的站

    糖是糖,糠是糠,拿走米,去做糖

    猛张飞,战温侯,虽丢弓,也英雄。

    张国焘,背叛党,惶惶逃,掉铃铛。

  4、☆诸葛亮,赴东吴,江左边,舌战儒。

    春天里,雨绵绵,妻在家,独睡眠。

    伍子胥,过昭关,一夜愁,白了头。

    武行者,走景阳,山顶上,夕阳红。


                  保健格言集锦

  1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。

  2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保健。健康长寿,多给祖国做贡献。)

  3、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。

  4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。

  5、学习深钻细研,学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽,身心健康平安;学习马虎粗心,知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。

  6、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。

  7、保健主食:“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠,除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂。

  8、保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红),抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健康。

  9、保健肉鱼,应该知道:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿)。多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)

  10、保健菜类,三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿非常好,黑木耳特别好。(花粉:植物精子,美容健肾,维持肠道秩序;西红柿:营养丰富,熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗脑梗)。

  三美誉:红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分钟后再吃,才能抗癌)。

  11、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃,忽略健康。精神文明,还没跟上。认真学习,保健知识。加强锻炼,调控饮食。心安神怡,强身健体。

  12、选择食品,注意四点:味美色艳,营养保健,心悦就餐,身体康健;但有些人,不知保健,贪图味美,贪图色艳。忽略营养,忽略保健。吃出病来,为时已晚,损害身体,受罪花钱。敬劝诸君,合理膳食。心安神怡,强身健体。

  13、奥林匹克希腊圣地,山上刻着千古名句:“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。

  14、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会强坚。

  15、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。

  16、水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,身子不练不康宁。

  17、饭后(半小时)百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。

  18、 你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。

  19、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。

  20、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。


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文章分类: 养身保健
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